我們與孩子的距離，其實是我們與自己的距離。

學習做個不完美的父母，找到屬於你的教養力！

　　★法國暢銷教養著作首度在台灣問世

　　★作者著作已翻譯成26種語言版本，全球熱烈發行。

　　教養是一場巨大的冒險。做父母的總是對孩子懷著期待，希望教出優秀的孩子，又能擁有良好的親子關係，然而現實的親子生活卻往往充滿了怒吼、傷害及埋怨。

　　對教養感到無力的父母，有的對自我產生懷疑：

　　．為什麼我的孩子不能像別人一樣優秀 ?一定是我不好！

　　．我也討厭對孩子怒吼的自己，會想到小時候，我母親就是這麼對我。

　　有的父母則認為全是孩子的錯 ：

　　．我也不想揍小孩，都是被逼的！錯不在我！

　　．我可是警告過了，這個懲罰是他自找的！

　　其實，親子之間的衝突，全是來自父母。若要解決這些問題，最有效的教養，則是從父母面對真實的自我開始。

　　作者伊莎貝爾．費歐沙集結了她40年的心理諮商案例，逐一向讀者揭示在教養衝突中，父母感到挫敗、焦慮不安的真正原因。書中探討的親子問題從新生兒至青少年、成年後的各個年齡層，作者在深厚的專業背景下，用平易近人的文字引導讀者直視問題的真相，並且提供有效的解方。

　　此書出版至今，長期盤踞法國親子教養類暢銷書榜，獲得許多父母口碑推薦，稱它是療癒的靈藥，能讓父母面對真實的自我，與過去的苦痛和解，進而擁有更好的親子關係。

各界名人推薦

　　沈雅琪（神老師）資深教師 專文推薦

　　徐若瑄 Vivian創作歌手 ‧ 藝人 │ 陳其正（醜爸）親職教育顧問 │劉宗瑀（小劉醫師）乳房外科醫師 │ 魏瑋志(澤爸) 親職教育講師 │簡嫚書 演員、導演  

好評推薦

　　陳其正（醜爸）／親職教育顧問

　　我們期待社會是多元、每個人是獨特的，但神奇的是，對於父母，卻希望每位都是一樣的。這些『施加於父母身上的完美形象』，經常讓已經因照顧孩子而手足無措的我們，心慌意亂。在本書中，作者以鮮活的實例敲醒我們，教養沒有標準，更無所謂完美的父母。唯有用更人性的角度，務實地看待每個家庭的能與不能，幸福方能成為現在進行式。

　　魏瑋志（澤爸）／親職教育講師

　　我們都是有了孩子，才開始學習怎麼當父母的。我們在長大過程中，是如何被對待的方式，成為了**的參考值。可惜的是，我們並不喜歡，但又不知道有什麼更好的方法，於是產生了後悔的迴圈。

　　重新面對真實的自我開始，理解到我與孩子是在親子路上，一同學習與成長的夥伴。找到最適合彼此的溝通與管教方式，尊重而不放縱、同理而不溺愛、規範而不打罵。我想，這就**的教養了。

　　小劉醫師（劉宗瑀）／乳房外科醫師

　　這本書誠實的說出為人父母其實很無助，面對教養的各種焦慮，無形中負擔了孩子未來的人生與幸福？！

　　它誠懇的「面對家長」，關心著家長，聆聽著家長，而非從家長身上透視、遙望遠方，談孩子未來的路線，談教育方針、十大守則……

　　為人父母，首要是先為人；關心則從自己先開始。自我沉澱，察覺內在，面對自我，不必計較成功與否。

　　真實，是**的方法。

　　「這本書可以使我們發現自己的錯誤，並幫助理解為什麼孩子帶來問題時，我們有時很難正確、積極地做出反應。它寫出很多難以跨越的世代溝通，帶給我們相當重要的啟示！」——巴黎，泰絲

　　「你必須讀這本書！它寫得很好，每個人都適合來讀。它讓你了解自己，甚至清楚你想成為的是哪種父母。它也讓我們意識到，童年對於個人的培養確實至關重要，從某種意義上說，這對父母可能會構成一定壓力，但也帶給我們另一番省思——謹慎對待孩子幼小的心靈。」——馬賽，艾琳

　　「作者寫得簡單易懂，卻讓我們深刻理解自己在面對孩子時，為何做出那些反應，也讓我們知道如何改善親子關係。我從中發現了許多很棒的技巧，而且數度落淚，因為我曾經是那個絕望的母親！推薦給所有迷惘與挫敗的父母！」——巴黎，澤雅特作者簡介

伊莎貝爾．費歐沙（Isabelle Filliozat, 1957~）

　　法國心理學家，擁有近40年經驗的心理治療師、情感教育專家。她是法國提倡「正向教養」的主要人物，長期從事兒童及青少年情感教育的研究，為父母解決孩子成長過程中的各種問題。

　　目前有30本著作，從出版《心靈智慧》(L’intelligence du cœur)(1997)、《孩子的心靈情感》 (Au cœur des émotions de l’enfant)(1999)引起巨大的迴響，至今仍有多本著作長期盤踞法國親子類暢銷書榜，並於全球譯成26種語言版本，在美國、日本等地皆擁有許多書迷。她的教養書是法國父母口中的療癒靈藥，20幾年來引導無數的法國父母擁有更好的親子關係。

　　2019年9月，在法國政府推展「積極育兒」的政令下，伊莎貝爾．費歐沙獲馬克宏總統任命為「初始1000日」（從母親懷孕到孩子2歲）委員會的副主席，持續在親職領域發揮影響力。

譯者簡介

周昭均

　　曾旅法十一年，取得巴黎第八大學音樂學博士學位，研究主題為當代音樂。留法期間曾任駐法代表處科技組科研訊息特約專案譯者，返台後從事法語翻譯與音樂教學。譯有《沒有景點的四大洲晃蕩》。**部 當我們面對孩子時

1, 你有誇大嚴重性的傾向嗎？

2, 爸爸和媽媽的管教方式不一樣？

3, 自我的形象與罪惡感的重量   

4, 這一切，都是不由自主的……  

5, 當衝動變成強迫性

6, 你看不到的認知失調

7, 關於那些侮辱和貶低

8, 我忍不住動手了

9, 只因為他處於劣勢的地位

10, 他就是愛跟我作對！

11, 小孩就是任性！

12, 誰有權力？

13, 是在保護孩子，或是侵犯隱私？

14, 就算你偏心了，也沒關係……

15,愛他，比愛另一個孩子難

16, 有時會激怒我們的那種性格

17, 你對男孩或女孩毫無偏見？

18, 他太像我，或不夠像我？

19, 去愛，真的不容易……

第二部 是什麼讓我們失控了？

1, 精疲力竭的母親

2, 父親真的在崗位上 ?

3, 其實，我們都難以承認那些欠缺……

4, 荷爾蒙的影響力

5, 當生活的考驗消耗了我們的精力

6, 「所有我不想要的」都在他身上！

7, 那些一再重演的經歷

8, 是真的忙碌，或是為了逃避痛苦？

9, 當你覺得自己的存在沒有價值……

10,受傷的關係需要修復

11,為什麼我對孩子有這種幻想？

12, 無力見證者的傷痛

13, 我們與孩子之間的競爭

14, 無意識的報復

15, 這一切，都是對家庭的忠誠

第三部 不同年齡的孩子

1,已經充滿存在感的胎兒

2,分娩，一次極端的經驗

3,建立依附關係的最初時刻

4,那些讓母乳分泌的話語

5,嬰兒的哭聲

6,睡得像個寶寶一樣

7,一歲的孩子

8,一歲半到三歲

9,四到十二歲

10,青少年

11,有一天，他們會離開

第四部 23種自我練習

1, 不帶罪惡感地觀察自己

2, 為了不再有罪惡感

3, 他人的眼光

4, 我很緊繃，有壓力

5, 我生氣？

6, 他在哭

7, 聆聽

8, 溫柔的語言

9, 懂得說「不」，懂得說「好」

10,競爭

11,我愛自己嗎？

12,面對問題、不好的結果或輕微的偏差行為

13,我受不了他

14,控制憤怒

15,戰勝過去的無意識行為

16,你犯下無法補救的錯誤？

17,我無法愛我的孩子

18,寫信給孩子

19, 他用指責攻擊我

20, 跟胎兒說話

21, 告訴孩子他出生時的事

22, 修補錯誤從來不嫌晚

23, 最後的自我觀想