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給40歲後更好的自己
Price定价:
116.00
ISBN条码: 9789576582639
ISBN: 9789576582639
Publisher出版社: 三采出版
Language版别: 港台Traditional Chinese
Category分类: 中文繁体心灵
Authors作者: 堀川波
Pub Date出版日期: 2019-12-06 00:00:00
Binding装帧: 平装
Pages页数: 144
Size商品尺寸: 14.8 x 21 x 1 cm
购买数量:
内容简介Description
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中文简介:

內容簡介

  ★ 日本人氣繪本、圖文作家‧堀川波**本自傳圖文書

  書寫自己的故事,為所有40後的女人留下生命最美的禮物

  ★ 斷捨離+簡單生活的40歲的人生實踐版

  突然改變很辛苦,先從做得到的一點一點開始

  不論妳正迎向哪個年紀,終有一天,妳要從好太太、好媽媽的角色畢業。

  40 歲以前,為了家事、育兒、婚姻和工作只能拚命往前衝。

  40 歲以後,不再為了誰,一切只為了自己過得更舒服、更自在。

  人生年歲中不斷累積的負載,都會消耗我們身心的能量。

  重新養成40 歲後的新生活,幫自己身心徹底卸貨一次吧!

  總有一天會倏地來到眼前的後半場人生,

  先學會停下匆忙的腳步,客觀地觀察自己。

  等到那一天來臨時,妳就懂得迎接更自在的生活。

  ◎先從最重要的4個Check開始

  Check1 一點一滴慢慢脫離「母親」這個角色→懂得對孩子放手,就是放自己自由。

  Check2 現在的身體狀態如何呢?→進入40歲後的身體變化很微小,所以更要時時注意。

  Check3 享受打扮、化妝的樂趣嗎?→打扮不是年輕人的專利,知道現在的自己適合什麼最重要。

  Check4 每天都充滿好奇心嗎?→重拾活力從興趣開始,好奇心是一切活力的來源。

  ◎給還是少女的妳,從現在養成這樣的生活態度,面對未來更餘裕

  提示1 三種顏色的色調整合,從空間中創造沉穩、安定的思緒。

  提示2 為體內換氣般的慢式腹呼吸,思緒和心靈都能變得更清晰。

  提示3 不想出門也不想當宅女時,試著用#搜尋更多生活樂趣。

作者介紹

作者簡介


堀川波/日本人氣繪本、圖文作家


  生於1971年。大阪藝術大學畢業後,於玩具製造商任職,爾後成為繪本作家兼插畫家。作品有《大人女子的時尚購物新方式》(暫譯,KADOKAWA),中文譯作則有《就是喜歡有氣質的自己:堀川波的大人穿搭提案》(遠流出版)、《無時限!大人女子的日常時尚:勇敢嘗試,找到令人心動的自己!》(美日文本)等。Instagram:@horikawa._.nami

譯者簡介


卓惠娟


  任職壽險公司教育訓練及出版相關工作十餘年,於不惑之年重啟人生,實踐二十歲時曾立下的夢想──專職翻譯工作。


目錄

前言 成為自己的自由

48個Check成為更好的自己

Check 1 一點一滴慢慢脫離「母親」這個角色

Check 2 現在的身體狀態如何呢?

Check 3 享受打扮、化妝的樂趣嗎?

Check 4 每天都充滿好奇心嗎?

Part1 家事──從脫離「母親」這個角色開始

一餐三色就合格了

偶爾吃吃快煮餐也不錯

教孩子自己做菜

聚會料理也能巧妙偷懶

不再用棉質抹布!

做得不好也沒關係,歡迎家人幫忙家事

一天不做家事更完美

丟掉笨重的吸塵器

3C產品數量降到最少

空間的色調統一,心態更成熟

毛巾一律用灰色

種植物的喜悅

手工小物添溫馨

幫客廳換季,追求居家空間的**觸感

邀請客人,促進家人互動

當季的味道是對自己**的獎勵

從「一家人的餐桌」變成「一個人的飯桌」

用回憶箱讓另一半和小孩更獨立

送給孩子的20歲禮物

Column1 讓媽媽和家事更輕鬆的便利小物

Part2 身體──新的變化、新的保養

用無添加的香皂洗臉

停止使用洗髮精

染髮不必傷髮質

視力變差?那就改變生活作息就好啦

齒科清潔的產品要配合牙齦狀況

提早應變就不會囤積多餘壓力

定期做健康檢查

用呼吸把疲憊、壓力吐出去

熱瑜珈的好處

理想體重:身高-100

自製簡單療癒的香氛膏

冥想+默念促進血液循環

Column2 改善身體健康的商品

Part3 衣服──40歲後的時尚與裝扮

選擇服裝的兩大原則

選擇直線條,讓身形更俐落

穿出襪子的時尚感

平價商品要注意汰舊換新

手作飾品要注意材質

透過裝扮遮蓋受損毛髮

綁髮讓精神看起來更好

淡妝才不會顯老

在家做指甲彩繪更開心

兼具舒適和時尚的裸足保養

Column3 40歲後推薦的美容用品

Part4 好奇心──10年後也充實的生活小功夫

恢復寫信的習慣

以枝葉裝飾感受季節之樂

以#搜尋興趣的根源

參加體驗型講座,開啟好奇心的大門

嘗試網路買或賣吧

沒事就這裡走走、那裡看看!

開始夜晚生活吧

媽媽友變成人生摯友

規劃家族年表

珍惜每一次的重逢

Column4 刺激好奇心的觀光景點


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