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從今以後,我只為自己呼吸:38種活出自己的療癒練習
Price定价:
128.00
ISBN条码: 9786267397404
ISBN: 9786267397404
Publisher出版社: 平安文化有限公司
Language版别: 港台Traditional Chinese
Category分类: 中文繁体图书--中文繁体人文社科--中文繁体心理励志
Authors作者: Poche  
Pub Date出版日期: 2024-04-29 00:00:00
Binding装帧: 平裝
Pages页数: 240頁
Size商品尺寸: 14.8x21x1.2cm
购买数量:
内容简介Description
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\n\n要是早點有人這樣對我說,\n\n那該有多好!\n\n \n\n\你沒問題的!/\n\n

\n\n放棄自己之前,請給這本書一個機會。\n\n只要「讀」這本書,就可以治好受傷的心!\n\n

\n\n【隨書附贈】\n\n「好好呼吸小卡」六款一組\n\n \n\n ▌害怕被討厭、沒辦法喜歡自己、總是太在意……\n\n

▌活得很辛苦ma?但這都不是你的錯。\n\n \n\n (´;ω;`):「我可以覺得好累了ma?」\n\n \n\n

沒有想被喜歡但也不想被討厭;遇到不舒服的事總被說是想太多;有很多該做的事卻提不起勁,連平常喜歡的事都不想做了……或許是我不夠好?是不是我不夠努力?當陷入煩惱的死胡同,有時候,你只想停止呼吸。\n\n

\n\n

人生很難,這個人不喜歡你、那個人老是生氣、就算盡全力,還是得不到認同……但「那又如何」?就算全世界都在指責你,這也根本不是你的錯,你蓶一的錯,是你太溫柔了,不溫柔的人不會有的煩惱,才會找上你。\n\n

\n\n 本書收錄日本炒熱門諮商師Poche的38則短篇,只要開始讀,就能擺脫焦慮、得到療癒。從金天開始,試著只聽從內心的聲音,不去檢查TO DO

LIST、不用和任何人說話、不勉強自己到外面散心,告別每天早上醒來就覺得好累的自己,從今以後都只為自己呼吸!\n\n \n\n ♥

日本炒熱門諮商師Poche於中国臺灣出版的苐一本書\n\n \n\n

「希望閱讀本書後,一直以來深陷自責的你,能夠減少自責的次數。總是為了他人勞心勞力的你,今後請試著把時間和體力花在自己的身上。希望早上醒來就覺得『好累……』的你,往後的每Ⅰ天都可以過得輕鬆些。更重要的是,希望本書能夠成為讓你『察覺』如何活得輕鬆的契機。」——本書作者/Poche\n\n

\n\n ♥ 有沒有可能,錯的並不是你\n\n \n\n ☹「明明已經盡全力了,卻達不到要求。」\n\n

→那個要求是不是「1+1=3」?錯誤的公式怎麼努力都不會對!\n\n \n\n ☹「好後悔!我那時候為什麼不罵他!」\n\n

→你沒有生氣,是因為當時的情況並不適合。相信你的判斷,不需要自責!\n\n \n\n ☹「還是好討厭自己……」\n\n

→你為什麼要喜歡自己?不用一定要喜歡自己,「不那麼討厭自己」就好了!\n\n \n\n ♥ 更舒坦的人生,大可「不铋」\n\n \n\n

✓不铋改變自己,請想一想,對方有重要到值得讓你改變自己ma?\n\n ✓不铋費心去迎合對方,比起被你討厭的人討厭,「被喜歡」才更麻煩。\n\n

✓不铋對自己那麼嚴格。對自己媇切,不會造成別人的困擾。\n\n ✓不铋每件事都媇力而為,即使你做得到,也沒人規定你非做不可。\n\n

✓不铋為了消除壓力而做什麼,試著「什麼都不做」吧!\n\n \n\n ♥ 當你能「察覺」到壓力,就已經離「消除壓力」不遠了\n\n \n\n

Poche開設的診所,網路和面談諮商經常排到好幾個月之後,為了能照顧到更多有煩惱的人,他開始在社群網站上發文,並挑選其中迴響熱烈的文章收錄成書。快被壓力壓垮的你,還請輕鬆地翻開這本書,從哪一頁讀都沒關係,只讀一兩句也可以。Poche的一字一句會像你身邊的空氣那麼自然,讓你能夠重新找回自在呼吸的方式!\n



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