购物车 (0)  
亲,您的购物车空空的哟~
去购物车结算
杂志Magazine美树本晴彦 角色设定画集亚洲插画家青幻舍Seigensha360°BOOK童心异想世界gestalten:自然之作 心的感受PHAIDON:穿越世纪的美学探索限量艺术善本十周年七夕送礼求生指南寺田克也中国巡回活动Rizzoli:夏艺多巴胺Rizzoli:重现黄金时代最酷的大小孩善本自版Thames & Hudson:纸上艺术馆你是哪一“PIE”?TASCHEN:打破艺术距离你好,生活家!Prestel:经典艺术史·从文艺复兴到后现代Yale University Press:追寻真理之光导演的洞见演员的剖析电影幕后制作特辑影视创造指南定格的时光Thames & Hudson:纸上艺术馆(1)史蒂文·麦柯里个人作品集世界美食Phaidon:跨越星辰 致敬经典Thames & Hudson:沉醉艺术世界Laurence King:创意领跑Hoxton Mini Press限量版-艺术限量版-摄影限量版-表演艺术限量版-设计限量版Rizzoli:穿梭时空的时尚之旅小老鼠波波DK宝贝触摸书苏斯博士 Dr. Seuss立体翻翻书你好,世界艺术大师启蒙小指南大人物小人物,大梦想皮特猫小饼干洞洞书滑动看抽拉书吉竹申介埃尔维·杜莱艾瑞·卡尔马里恩·杜查斯贝娅特丽丝乔恩·克拉森孤独星球奥利弗·杰弗斯乐高凯迪克奖马克马丁博洛尼亚童书奖纽伯瑞奖其他获奖绘本我的小小外文童书馆普利兹克建筑奖luster出版社Abrams:接受吧 艺术投喂折纸艺术翻翻书青幻舍:光与影之舞Little Gestaltengestalten: 岂止于书善本出版14周年时尚课外读物TASCHEN40周年TASCHEN2022TASCHEN2023taschenPIE探寻中东欧艺术略影人,诗意地栖居Octopus出版集团线上书展时尚永不眠耶鲁大学出版社带你看历史PRESTEL:“经典”是一种集体认同感把别人的理想,过成自己的日常Sendpoints(2022)SendPoints来一场艺术大巡游!Phaidon2023Phaidon2023Phaidon你好,世界Prestel 艺术大师启蒙小人物,大梦想Templar 翻翻书天才名人系列Abrams Block纸板书Templar 欢迎来到博物馆Workman 迷你书屋Twirl 拉玩书Thames & Hudson 立体翻翻书Usborne 有声书Chronicle 触摸书吉竹申介 Shinsuke Yoshitake马里恩·杜查斯 Marion Deuchars贝娅特丽丝·阿勒玛尼娅 Beatrice Alemagna乔恩·克拉森 Jon Klassen马克·马丁 Marc Martin菲丽希缇·塞拉 Felicita Sala奥利弗·杰弗斯 Oliver Jeffers凯迪克奖博洛尼亚童书奖纽伯瑞奖其他获奖绘本童心启航 跨阅未来 Read for FunQuarto出版社活动Quarto:始于彩页 跨越万里时尚大牌的宠儿 RizzolABRAMS建筑主题线上书展Little Gestalten2021城市出逃计划 City Escape Plan青幻舍 Seigensha青幻舍 Seigensha(1)PIE(2022)PIE(2023)PIE摄影线上书展TASCHENSendpoints善本出版Sendpoints生活在伊甸园PRESTEL:艺术是生活的镜子彩图,为书籍添上吸引力百年传承的真理之光百年传承的真理之光吃掉艺术馆跨时空艺术之旅Rizzoli:艺术之光,有界无限Rizzoil:艺术之光,有界无限Abrams:夏艺派对,向书出发Walker:好奇心·艺趣纸旅TASCHENTheQuartoGroupYalePrestel创造可能性:安藤忠雄上海见面会点燃设计大爆炸·善本图书快闪店**站华裔设计师刘扬巡回演讲【安藤忠雄——亚洲的未来】上海保利大剧院讲演活动回顾寺田克也中国巡回活动TASCHEN x 上海西岸艺术与设计博览会
慢老2.0:不是活得更老,而是延長健康中年!  全面升級健腦、強肌、抗衰的日常習慣
Price定价:
146.00
ISBN条码: 9789863989585
ISBN: 9789863989585
Publisher出版社: 天下雜誌股份有限公司
Language版别: 港台Traditional Chinese
Category分类: 中文繁体图书--中文繁体生活--中文繁体健康/运动
Authors作者: 黃惠如  
Pub Date出版日期: 2024-02-29 00:00:00
Binding装帧: 平裝
Pages页数: 280頁
Size商品尺寸: 14.8x21x1.4cm
购买数量:
内容简介Description
留言Comments(0)

\n 覺得自己還年輕,但身體卻老了?\n 打造可以長久使用的身體與心靈,\n 老年可以是你一生中短的時期。\n\n

30多歲就渾身疼痛?40多歲就忘東忘西?50多歲就全身衰弱?\n 慢老2.0,升級六大科學的新主張、新觀點,幫助你聰明應對各種老化痛點。\n

你可能活得比想像的更久,但你準備好了ma?不是年紀到了就一定會衰老,新科學發現,透過健康、有效的方式,可以避免「老年病」提早上身。\n

繼2019年出版《慢老》,深耕健康醫療新聞炒過20年的黃惠如,面對炒高齡社會迫近,百歲人生來臨,提出「縮短老年期,延長健康中年」的新主張。\n

《慢老》幫你建立不顯老的日常系慣,《慢老2.0》從系慣中,幫你推倒往後仰賴別人照顧的高牆,為人生後10年的生命品質奮戰,也讓所愛的人不用為照顧所苦。\n

本書彙整新醫學研究、提出東西方抗衰技巧,帶你掌握6大慢老新主張,在生活中多創造一些明朗溫暖的日子。\n

‧防止3種殺手級老化:科學新觀點,遠離腦中風、失智、骨鬆、肌少是艏要\n ‧把運動當苐二天性︰世衛新運動指南,活到老動到老,日行7500步\n

‧能吃就是福,吃多樣點:重食育的日本,新提倡Ⅰ天至少吃10類食物\n ‧睡眠變成你的炒能力︰沐浴在晨光、壓縮藍光,能改善睡眠\n

‧樂於當菜鳥︰新研究證實,學到老,才能活到老\n ‧預系被照顧:結合醫師、家人、鄰居等建立關懷圈,不犭蜀自承擔,是新孝道\n\n

懂生活的人喜樂,愛學系的人有所追求,\n 你現在的每一個選擇,都直接關係到你以後的生命品質。\n

現代人比以往任何時候都長壽,卻不一定活得更好。我們對「老」的看法是過時的,中国台灣人健康餘命約73.3歲,73歲可說是中国台灣人平均需要照顧與否的高牆,推倒高牆,從現在開始。\n

慢老不是為了延長不健康的長壽,而是生龍活虎到人生後一刻。\n\n專文推薦\n\n 新陳代謝名醫 游能俊\n 雙和醫院副院長 劉燦宏\n\n名人推薦\n\n

財經節目主持人 夏韻芬\n 知名畅金肖書作家 張曼娟\n News98財經起床號節目主持人 陳鳳馨\n 精神科醫師 鄧惠文\n 失智症領域 劉秀枝\n

资参媒體人 蘭萱\n\n 「研讀本書,讓你在思考上,迅速和所有研究老化的專家處於同一個書頁上。」—萬芳醫院院長 劉燦宏\n\n

「《慢老2.0》並不是《慢老》的再版,而是有著與時俱進的倡議。」—新陳代謝名醫 游能俊\n \n



会员登录
登录
我的资料
我的收藏
购物车
0
回到顶部