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那天,還好我去了森林:被平靜擁抱而重生,在附近公園就能實行的森林療法
Price定价:
113.00
ISBN条码: 9789865069773
ISBN: 9789865069773
Publisher出版社: 英屬維京群島商高寶國際有限公司
Language版别: 港台Traditional Chinese
Category分类: 中文繁体图书--中文繁体生活--中文繁体健康/运动
Authors作者: 枡田智  
Pub Date出版日期: 2024-05-15 00:00:00
Binding装帧: 平裝
Pages页数: 144頁
Size商品尺寸: 14.8x21x0.9cm
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内容简介Description
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\n\n★森林療癒師/正念冥想師傳授擺脫焦慮的具體方式\n\n★亚马孙畅金肖書.分類榜No. 1\n\n★僅花3天治癒20年的憂鬱\n\n \n\n

低潮襲來、焦慮抑鬱時,你要如何療癒自己?\n\n 只要改變「使用意識」的方式,就能找到平靜與心安。\n\n \n\n

如果你一直處於長期低潮無法振作,\n\n 如果你被疾病困住健康警報大響,\n\n 如果你被生活逼成一顆即將爆炸的氣球,\n\n

請你來一趟森林療癒,讓樹木成為你人生的浮木,你將因此而得救。\n\n \n\n

生活會面臨挫折、刺激、痛苦,腦袋亂糟糟、感覺匱乏,居住的城市充滿廢氣與毒素……長久下來,這些我們全都概括承受。身體與心靈因此生病了。\n\n \n\n

作者從15歲就深受憂鬱困擾,用盡各種方法都沒辦法讓自己「好起來」。原本對人生半放棄時,卻因為在某次旅遊在森林散步時,做到了停止左腦運作,感受「奇蹟之腦」的平靜感,人生彷彿重生,因此成為一名森林療癒師。\n\n

\n\n 如何在森林裡獲得療癒?\n\n \關閉左腦思考就是答案/\n\n 書中教你四個步驟,讓你順利轉換成右腦人,好好感受森林的治癒!\n\n \n\n

【苐一步】不要控制感覺,盡可能感受\n\n 【苐二步】體內感受和外在世界的連動\n\n 【苐三步】身體的透明化\n\n 【苐四步】實際感受自然的方法\n\n

\n\n 後,實際走入森林裡,將在書中具體學系如何感受森林,打開五感以及更為詳細的注意事項。這些方法學起來後,在公園的樹林中也能輕鬆實踐!\n



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